Meidän on aina oltava tietoisia sellaisista vastoinkäymisistä, joita voimme kohdata elämässämme, ja ymmärtää työkaluja ja tekniikoita, joita voidaan käyttää niiden voittamiseen.
Haitta on monissa eri muodoissa. Tässä on kuusi vastoinkäymistyyppiä, joihin saatat kohdata ja mitä voit tehdä päästäksesi toiselle puolelle.
Mikä on vastoinkäymisiä?
Haitta määritellään tyypillisesti valitettavaksi tapahtumaksi tai olosuhteeksi. Se on vaikeuksia, esteitä tai haasteita, jotka vaikuttavat merkittävästi elämäämme. Se on vaikeuksia tai epäonnisia.
Esimerkkejä vastoinkäymisistä ovat itseluottamus, fyysiset vammat tai sairaus. Haitta voidaan määritellä myös väärinkäytöksi, epäonniseksi ja väärinkäytökseksi. Ja kriisin kohdalla monien ihmisten voi tulla vaikeaa kuvitella, että heidän kokemansa johtaa lopulta jonkinlaiseen henkilökohtaiseen kasvuun. Täällä joustavuus tulee kuitenkin.
Joustavuus vastoinkäymisessä tarkoittaa kykyä palautua takaisin, kasvaa ja oppia esitetyistä haasteista. Jopa aiemmat vastoinkäymiset voivat auttaa sinua jatkamaan elämäsi nykyistä stressiä.
Haittapuoli esittelee miehen itselleen. - Albert Einstein
1. Fyysinen vastoinkäyminen
Fyysinen vamma on ilmeisin esimerkki fyysisestä vastoinkäymisestä. Pelinrakentaja, joka rikkoo selkärankaansa jalkapallopelin aikana ja on yhtäkkiä juuttunut pyörätuoliin, kohtaa monia uusia haasteita ja dramaattisia muutoksia hänen elämäänsä.
Fyysisiä vastoinkäymisiä on vähemmän dramaattisia, mutta vastaavasti ongelmallisia tyyppejä. Tasaukset, kuten krooninen kipu, väsymys ja liikalihavuus, pakottavat ihmiset taistelemaan heidän elämässään normaalin tunteen saavuttamiseksi.
Eivätkö he ole tarkkailemassa terveyttään huolellisesti tai heidän on käsiteltävä muita rajoituksia, jos he eivät koskaan tiedä, ne, joilla on jonkin tyyppisiä fyysisiä vastoinkäymisiä, on tarkkailtava huolellisemmin terveyttään tai niiden on käsiteltävä muita rajoituksia, joita ei ole helppo voittaa.
marmorinen pothos
Jos rikkoa käsivarsi, on vaikeampaa pukeutua aamulla. Sinun on kehitettävä uusia taitoja, jotka osoittavat joustavuutta ja joustavuutta auttaaksesi sinua voittamaan fyysiset vastoinkäymiset.
Mitä ihmiset voivat tehdä käsittelemään erityisiä tilanteitaan muuta kuin maagisten parannuskeinkojen etsimistä? Fyysisten rajoitusten selviytymiseen on paljon vaihtoehtoja, iso ja pieni.
Ensisijainen tavoite on ensin asetettava selville kuntosi mukaan. Hyväksy, että se on osa elämääsi (ainakin toistaiseksi) ja että kohtaat kamppailuja, joita useimmat muut eivät. Älä pakkomielle siitä, kuinka se ei ole reilua. Pikemminkin oppia elämään vastoinkäymisiä tuntematta katkeraa siitä.
Samassa huomautuksessa sinun on pidettävä jatkuvasti hyvää huolta itsestäsi. Sinun tulisi suorittaa kaikki toimenpiteet, jotka voit suorittaa terveyden, fyysisen ja muuten hallitsemiseksi. Säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio ja positiivinen ajattelu ovat kaikki välttämättömiä komponentteja hyvin. Jos tarvitset apua positiivisten ajatusten ajatteluun, lue joitain Positiiviset sanat nostaa mielialaa.
Jos tämä ei vieläkään riitä, etsi sosiaalisia tukiryhmiä, jotka koostuvat ihmisistä, jotka käyvät läpi samanlaisia olosuhteita. Sellaisista organisaatioista on palveluita Amerikkalainen krooninen kipuyhdistys auttaa sinua löytämään yksilöiden yhteisön, joka voi suhtautua tuntemaan.
Et voi olla rohkea, jos sinulla on ollut sinulle vain upeita asioita. - Mary Tyler Moore
2. henkiset vastoinkäymiset
Aivan kuten fyysinen haitta saattaa rajoittaa sinua, niin voi myös henkinen ongelma.
Psykiatrien ja psykologien asianmukainen hoitaminen on ratkaisevan tärkeää mielenterveyden hallinnassa, mutta on olemassa toimenpiteitä, jotka sinun on tehtävä lääkärin luo ylittämisen. Jos olet tekemisissä henkisen ahdistuksen kanssa, rutiinit ovat ystäväsi. Hanki heräämistä, liikuntaa ja erityisesti lääkityksen ottamista samana vuorokauden aikoina.
Toinen keskeinen näkökohta mielenterveysongelmien käsittelyssä ja mielenterveyden parantamisessa on Älä koskaan luopu ajatuksesta paranemisesta. Asiat voivat olla karkeita jonkin aikaa, joskus jo jonkin aikaa, mutta aina on jotain uutta, jota voit yrittää parantaa hyvinvointiasi.
Jos jokin lakkaa olemasta yhtä tehokas, palaa takaisin kaivoon löytääksesi jotain, joka tekee tempun. Jatka etsimistä, ja lopulta löydät pyhäkkön.
Psyykkisellä vastoinkäymiskokemuksella voit kohdata psykologisen tuskan, myrkyllisen uskomuksen, huonon mielenterveyden ja heikentävän kognitiivisen toiminnan. Mielenterveyteen sisältyy kaikki henkiset ongelmat tai mielisairaudet, jotka voivat rajoittaa ihmisen kykyjä.
Lapsuuden vastoinkäymiset tai varhaiset vastoinkäymiset voivat johtaa psykopatologian kehittämiseen varhaisessa vaiheessa. Tämä voi johtaa häiritsevään käyttäytymiseen, joka myöhemmin ilmenee epäsosiaalisena persoonallisuudeksi.
Jos joudut huonoon tilanteeseen, joka kohtaa suuria vastoinkäymisiä, epäonnea ja haastavia aikoja, löydä huumorintaju, valmistaudu henkisesti ja tee rauhaa tilanteen kanssa.
Katso myös meidän avustamme myrkyllisiä uskomusjärjestelmiä 7 myrkyllistä uskomusta vapauttaa hyväksi ja find out where to start.
Haitta on edistyksen äiti. - Mahatma Ghandi
3. Emotionaalinen vastoinkäyminen
Suurin osa meistä on epätoivoisesti oppia tunteemme antamatta heidän voittaa meidät. Emotionaalinen kypsyys tulee kokemuksesta ja tehokkaasta mielentilasta. Ne, joilla ei ole sitä kypsyyttä, kohtaavat enemmän vaikeuksia elämässä.
Hyvin yleinen, hyvin inhimillinen ongelma on ihmisten kannalta aliarvioida itse . Näiden henkilöiden on opittava parantamaan itsetuntoa.
tee itse kipsilevy
Toinen tunne, joka voi hukuttaa meitä, on raivo. Koulut eivät opeta sinulle anteeksi, vaikka heidän pitäisi. Sinun on selvitettävä se itse tai Löydä ohjeita muualta .
Jokainen tunne, riippumatta siitä kuinka kovaa, voidaan kesyttää. Opi kesyttämään omasi käytettävissä olevien resurssien kautta ( Tämä Huffington Post -artikkeli on hienoa) ja seuraamalla tarkkaan heitä, jos ne leimahtavat.
Joitakin emotionaalisia vastoinkäymishaasteita, joihin saattaa kohdata masennus, fobiat, emotionaalinen syöminen, itsepäisyys, yliherkkyys ja eristyminen. Saatat myös kokea paniikkikohtauksia ja aggressiota.
Kun saavutat emotionaalisen kypsyyden, sinulla on tuottavampi mielentila, kun sinulla on vaikeuksia elämässä.
Emotionaalisen vastoinkäymisten voittamiseksi sinun on kehitettävä omavarjesi etkä anna raivosi, surua tai mitä tahansa negatiivista tunnetta tilanteessa, joka johtaa ongelmiin, jotka voivat vaikuttaa päivittäiseen elämääsi. Älä anna negatiivisten tunteiden hallita sinua.
Kuten perhonen, vastoinkäymiset ovat välttämättömiä luonteen rakentamiseksi ihmisille. - Joseph B. Wirthlin
4. Sosiaalinen vastoinkäyminen
Se, miten olemme vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, on ensiarvoisen tärkeää menestyksellemme. Elämä on hirveän yksinäinen ilman ystäviä vierelläsi. Et voi saada ylennystä töissä, jos pomosi ei nautti olemisesta ympärilläsi.
Tämä tarkoittaa, että kuka tahansa, jolla ei ole tiettyjä sosiaalisia taitoja, on suuressa haitassa. Ihmiset, jotka ovat hankalia (kuten henkilöt, jotka putoavat jonnekin autismispektrissä), kohtaavat suuria ja joskus ylitsepääsemättömiä esteitä menestyäkseen joko henkilökohtaisessa tai työelämässään.
Sosiaalinen vastoinkäyminen on usein seurausta huonosta vanhemmuudesta, väkivaltaisesta rikoksesta ja rikollisista ikätovereista. Nämä riskitekijät voivat viime kädessä johtaa siihen, että ihminen kehittyy epäsosiaaliseen käyttäytymiseen.
Mitä ihmiset voivat tehdä sosiaalisten ongelmien ja tämän tyyppisten vastoinkäymiskokemusten käsittelemiseksi? On Luovia ja yllättäviä asioita, joita voit tehdä, kun olet yksinäinen .
kuinka poistaa tukos kylpyhuoneessa
Samoin on ohjelmia ja omatoimisia kirjoja, jotka auttavat sinua parantamaan sosiaalista peliä. Kuka tahansa voi hyötyä pienestä tutkimuksesta ja harjoittelusta ihmisten taitojen parantamiseksi.
Kukka, joka kukkii vastoinkäymisissä, on harvinaisin ja kaunein. - Walt Disney
5. henkinen vastoinkäyminen
Usko jonkinlaiseen korkeampaan voimaan on yleensä etu elämässä. Sen korkeamman voiman ei kuitenkaan tarvitse edes olla jumalaa monille ihmisille. Ihmiset, jotka uskovat voimakkaasti ihmisen hengessä, yhteisön voimalla tai jotain yhtä tärkeää, saavat usein rauhan tunteen, jota monet muut eivät.
Jos sinulla ei ole sitä, löydä se. Rikastuttaa itseäsi omaksumalla jotain, jolla mielestäsi on merkitystä. Jos sinulla on jo jonkinlainen usko, mutta tunnet sen liukastuvan, palaa Miksi Laitat uskosi siihen.
Joskus vastoinkäymisiä on se, mitä sinun on kohdattava, jotta pääset menestymään. - Zig Ziglar
6. Taloudelliset vastoinkäymiset
Yksi ilmeisimmistä vastoinkäymisistä on, kun sinulla ei ole rahaa tietyn elämäntavan varaa varten. Ei ole nopeaa tapaa siirtyä rievusta rikkauteen, mutta voit tehdä toimenpiteitä taloudellisen hyvinvoinnin parantamiseksi.
Uusien taitojen oppimisen ei tarvitse maksaa omaisuutta. Voit usein tehdä enemmän kauppakoulusta kuin yliopistosta.
Lisäksi on olemassa paljon tapoja oppia uusia taitoja! Yökoulu yhteisöopistossa on melko edullinen. Jos teet pienen sijoituksen ja vietät muutaman tunnin viikossa oppimisen, voit johtaa aivan uuden uran etenemisen.
On myös tehokkaita tapoja asettaa budjetti. Olemme suositelleet rahapajaa ennen sen monipuolisuuden, helppokäyttöisyyden ja kykyä seurata kulutustottumuksiasi. Mutta todellakin, kaikenlainen budjettisuunnitelma voi viedä sinulle pitkän matkan.
Se ei ole helppoa. Kukaan ei sano, että se on. Mutta jos sinulla on tahdonvoima ja henkinen vahvuus, voit siirtyä nykyisten keinojesi ulkopuolelle.
Vastoinkäymisten voittaminen
Haittavuuksien voittamiseksi sinun on rakennettava joustavuus. Elämä on antagonisti, ja sinun on löydettävä oikeat työkalut haasteiden ja vaikeuksien voittamiseksi menestyksen ja henkilökohtaisen kasvun jatkamiseksi.
Tätä kutsutaan myös usein vastoinkäymisaja . Tämä on ihmisen kyky kohdata tilanteita, haasteita ja esteitä elämässä. Mukaan Paul G. Stoltz , vastoinkäymismateriaali (AQ) -asiantuntija ja johtava asiantuntija, joku, jolla on vastoinkäymismäärä, voi tehokkaasti kohdata nämä esteet ja hyödyntää mahdollisuuksia täysimääräisesti.
Tässä on joitain strategioita vastoinkäymisten voittamiseksi:
Ole aina valmistautunut
Haittavuuksien voittamiseksi sinun on koulutettava mielesi kestävämmäksi. Tätä varten rakenna sisäinen vahvuus ja sinulla on enemmän kasvun ajattelutapaa. Jos sinulla on rajoittavia uskomuksia, jotka pidättävät sinua, selvitä mitä ne ovat ja löydä sitten sosiaalinen tukijärjestelmä. Nämä ovat esimerkkejä siitä, kuinka voit olla valmiita käsittelemään vastoinkäymisiä ja helpottamaan asioita.
Omaksua positiivisuus
Positiivinen ajattelutapa voi auttaa sinua voittamaan vastoinkäymiset. Kun kohtaat haasteen, ota askel taaksepäin ja muotoile tilanne uudelleen ja pyöriä sitä positiivisempaan valoon. Jos on olemassa negatiivisia tunteita tai negatiivisia itsepuhetta, korvaa se positiivisuudella.
Harjoitella kurinalaisuutta
Kurinalaisuus voi auttaa voittamaan vastoinkäymisiä, varsinkin kun elämäsi kiertyy hallitsematta. Positiiviset tottumukset, kuten päivittäinen rutiini, liikunta ja meditaatio, voivat auttaa tässä valmistellessasi mielesi vastoinkäymisiä.
Pysyä keskittyneenä
Painopiste on tärkeä elämässä. Pidä silmäsi palkinnossa, isommassa kuvassa. Sinulla on oltava intohimo ja syy elämiseen - tarkoitus elämällesi. Pysy keskittyen saavutettavissa oleviin ja realistisiin tavoitteisiin ja jatka toimien ryhtymistä näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
Parantaa taitoja
Ajattele, mitä jotkut menestyneimmistä ihmisistä ja joustavista henkilöistä ovat tehneet. Suurimman osan ajasta huomaat, että he parantavat jatkuvasti taitojaan ja kykyjään parannuspyrkimyksessä.
Katso taitojasi, löydä puutteitasi ja pyrki parantamaan niitä jopa vaikeimmin. Esimerkiksi, jos kohtaavat taloudellisia vastoinkäymisiä, lisää tietämystäsi rahoituksesta ja hallinnasta.
Opi muilta
Haittavuuden voittaminen tarkoittaa myös oppimista muilta. Ajattele ihailemiasi ja kysy heiltä, kuinka he pääsivät missä he ovat. He voivat tarjota omia esimerkkejä vastoinkäymisistä.
Lisää inspiraatiota ja motivaatiota jatkaa, etsi Inspiroivia lainauksia Voit lähettää päivittäisenä muistutuksena aktiivisemmaksi vaikeissa olosuhteissa.
Joskus vastoinkäymisesi on liian monimutkainen, jotta yksi luokka sisältää. Fyysiset oireet saattavat liittyä mielenterveysongelmaan. Toisinaan sinulla on taloudellisia ongelmia erityisesti vaikeuksien seurustelu/verkottumisen vuoksi.
kuinka rakentaa portti kannelle
Vaikka vastoinkäymisesi on monitahoinen, katso tässä artikkelissa annettuja ehdotuksia ja katso, kuinka ne voivat soveltaa tilanteeseesi. Muista, että strategioiden välillä on paljon ristikkäitä erilaisten kamppailujen torjunnassa.
Sekoita ja sovita ne, kunnes löydät tavan kohdata ja ylittää haasteet, jotka pidättävät sinut menestyksestä ja löydä sisäinen vahvuus.
Lähteä
Joskus vastoinkäymisesi on liian monimutkainen, jotta yksi luokka sisältää. Fyysiset oireet saattavat liittyä mielenterveysongelmaan. Toisinaan sinulla on taloudellisia ongelmia erityisesti vaikeuksien seurustelu/verkottumisen vuoksi.
Vaikka vastoinkäymisesi on monitahoinen, katso tässä artikkelissa annettuja ehdotuksia ja katso, kuinka ne voivat soveltaa tilanteeseesi. Muista, että strategioiden välillä on paljon ristikkäitä erilaisten kamppailujen torjunnassa. Sekoita ja sovita ne, kunnes löydät tavan kohdata ja ylittää haasteet, jotka pidättävät sinut menestyksestä.
