Hyvät ystävyyssuhteet ovat yksi elämän palkitsevimmista kokemuksista. Mutta entä jos ystäväsi, jotka pidättävät sinut kaikesta potentiaalistasi? Näin voit käsitellä ystäviä, jotka vetävät sinut alas, joten tiedät kuinka nousta heidän käyttäytymisensä yläpuolelle.
Päätöksen parantaminen itsesi parantamiseksi ja läpi seuraaminen voi olla yksi palkitsevimmista kokemuksista elämässä. Me kaikki voimme olla parempia ihmisiä.
Jos olet kuin muutkin meistä, olet jossain vaiheessa tuntenut olevani täyttämätön etkä tunne (tai silti älä) tuntenut, että elät todellisen potentiaalin mukaisesti. Ja koska suurin osa ihmisistä ei tunne, että heillä on voimaa muuttaa itseään, kun lopulta kaivaa omat korot riittävästi saadaksesi jonkin verran vauhtia, älä ihmettele, jos kohtaat vastarintaa matkan varrella.
Toisinaan tuntuu siltä, että koko sosiaalinen ympyräsi kääntyy sinuun, kun alat nähdä tuloksia.
Tänään haluan puhua ystävistä. Tarkemmin sanottuna ystävät, jotka pettävät sinut tai laittavat sinut alas, jopa hienovaraisesti.
Ystävyys voi olla kaksiteräinen miekka
Ystäväsi rikastuttavat elämääsi. Ne ovat ensisijaisia hahmoja muistoissa, joita pelaat menneisyydestäsi, päivistä ja öistäsi nyt, ja tulevaisuudensuunnitelmasi. Valitettavasti ystävät eivät aina ole positiivinen vaikutus - monista eri syistä.
Jos teet esimerkiksi positiivisia muutoksia elämässäsi, saatat silti olla ystäviä jumissa samassa rutissa, jossa olet ollut. Vaikka rakastamme näitä ihmisiä, ei aina ole terveellistä olla heidän ympärillään, ja on tärkeää tietää, kuinka žongloida tämä dynaaminen, jos haluat menestyä.
Vaikka jotkut ystävät saattavat olla vihamielinen Kohti sinua, kun itsesi parannukset ilmenevät, negatiivisuus on useimmiten hienovarainen ja suoritettu alitajuisesti (oi, se ei koskaan toimi, 80% kaikista pienyrityksistä epäonnistuu, vain yksi juoma, et ole hauskaa, kun lopetat, miksi työskentelet niin kovasti, lopeta asioiden ottaminen niin vakavasti ja vain nautit vain itsestäsi?).
On sanottu, että olemme tavanomaisia olentoja; Olemme myös johdonmukaisuuden olentoja. Ja alitajunnan kehymme on vastustaa, kun henkilö ei toimi tapaan, jolla odotamme heidän.
Toinen yleinen syy, miksi jotkut ihmiset ovat niin vastustuskykyisiä muiden ihmisten menestykselle, on se, että tietyllä tasolla se muistuttaa heitä puutteista ja menetetyistä mahdollisuuksistaan; Se on kolikon toinen puoli, joka näkee ihmisten ottavan suurta iloa muiden epäonnistumisesta. Tämä voi ilmetä kateus , vihamielisyys, halkaisu, juorut, passiivinen aggressiiviset kommentit, sanalliset haasteet, vieraantuminen ja suora sabotaasi.
on reunakamman harmaa lämmin tai viileä
Milloin ystävät menemään
Sen määrittäminen, milloin ystävät vetävät sinua, ei ole aina helppoa. Se on enemmän kuin haastava päätös, monet meistä eivät halua tehdä. Vaikka olet ollut ystäviä jonkun kanssa pitkään, asiat voivat muuttua.
Et ehkä pysty enää luottamaan niihin, tai saatat olla yhä vaikeampaa ylläpitää suhdetta. Jos ystävyytesi ei tee sinusta parempaa versiota itsestäsi tai nostat sinua, kun tunnet olosi alas ja pahimmassa, on todennäköisesti aika antaa ystäväsi mennä.
Kannustaako ystäväsi ei -toivottuja käyttäytymismalleja vai epäterveellisiä tapoja? Jos ystäväsi pilkkaa sinua ja toimii muilla tavoilla, jotka vaikuttavat itsetuntoosi, ne voivat olla myrkyllisiä, ja on aika päästää heidät menemään. Katsotaanpa syvemmin joitain myrkyllisiä piirteitä auttaaksesi sinua päättämään, onko se aika.
Jos tarvitset enemmän apua ihmisten (tai asioiden ja tapojen) vapauttamisessa elämästäsi, katso meidän 125 Päästämällä lainauksia menneisyyden vapauttamiseksi Ja katso miten se tehdään tänään.
Myrkyllisen ystävän yleiset piirteet
Tiedätkö myrkyllisen ystävyyden varoitusmerkit? Myrkyllinen ystävyys voi viime kädessä tuoda esiin pahimman sinussa ja aiheuttaa emotionaalista väärinkäyttöä.
1. He ruokkivat epävarmuuttasi
Tämä on yksi suurimmista punaisista lippuista määritettäessä, onko suhde myrkylliseksi. Et koskaan tiedä missä seisot heidän kanssaan; Ne ovat usein epävarmoja. Tämä voi tuhota luottamuksen ja saada sinut saamaan onnettomuuden tunteita.
Ystävyyden on oltava jonkin verran tasapainoa ja olla terveellinen suhde. Jos molempien ihmisten tarpeita ei tyydy, epätasapaino on.
Päätä sitä, miltä sinusta tuntuu ollessasi heidän kanssaan. Tällä hetkellä heidän viehätys voi sokea sinut, mutta se voi olla myrkyllistä, jos tunnet jatkuvasti pienen tai vähentyneen heidän ympärillään.
2. He eivät kunnioita rajoja
Toinen myrkyllisten ystävyyssuhteiden punainen lippu on, kun joku ei kunnioita rajojasi. Jos he häpeävät sinua siitä, että et halua tehdä jotain tai rohkaisee sinua astumaan mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle sen jälkeen, kun olet selittänyt useita kertoja, miksi valitset olla tekemättä, he eivät kunnioita rajoja.
Pohdi omia valintojasi ja selvitä, ajavatko ne negatiivisesti sinua vai yrittävätkö ne vain rohkaista sinua kokeilemaan uusia asioita ja omaksumaan uusia mahdollisuuksia. Jos huomaat, että olet epämukava, se voi olla myrkyllinen suhde.
Hyvä ystävä terveellisessä suhteessa rohkaisee sinua rikkomatta rajojasi. Haljuttamalla tunteitasi ja kokemuksiasi, sinun pitäisi pystyä selvittämään, ovatko he todellisia ystäviä, jotka nauttivat viettämästä aikaa sinun tai ystävien kanssa, jotka laittavat sinut hienovaraisesti.
3. Kaikki on heidän ehdoillaan
Jos ystävyys on tiukasti heidän ehdoillaan ja näyttelyiden hallintakäyttäytymisellä, se voi osoittautua toiseksi punaiseksi lipuksi. Jos ystäväsi menee luoksesi apua koko ajan, mutta ei ole siellä sinulle, kun tarvitset apua itse, epätasapaino on ja se voi olla myrkyllinen ystävyys.
Oliko he kiireisiä eivätkä voineet auttaa, vai päättivätkö he vain? Vaikka ihmiset voivat tehdä virheitä, sinun on pohdittava kokemuksiasi ja katsottava, onko ystävyys kestävä.
4. Se tuntuu enemmän kuin tapahtuma
Tuntuuko suhteesi aitolta vai tuntuuko se enemmän transaktiona? Toisinaan olet ystävystynyt yksinkertaisesti sen vuoksi, mitä voit tehdä kyseisen henkilön hyväksi.
Jos ystäväsi yrittää jatkuvasti myydä sinulle jotain tai pitää välilehtiä siitä, kuinka monta suosiota on velkaa, he ylittävät linjan ja matkustavat ystävyydestä. Tässä vaiheessa se tuntuu enemmän kuin liiketoiminta, ja mikään ei ole siitä aitoa.
5. Pidät toisiaan takaisin
Vuonna 2007 tehdyn tutkimuksen mukaan ja julkaistu New England Journal of Medicine , Lihavuus levisi yli 12 000 ihmisen syvästi kytketyn sosiaalisen verkoston kautta. Tämä osoittaa, että sosiaalisten suhteidemme ja terveyden suhteen meillä on sidos.
Jos pidät toisiaan takaisin ja estät sellaista tervettä tai ystäväsi valittaa jatkuvasti sinusta, voi olla aika pudottaa ne. Oikeat ystävät työskentelevät yhdessä terveellisissä suhteissa, kun taas huono ystävä vetää sinut alas. Hyvä ystävä tarjoaa emotionaalista tukea tarvittaessa.
Vapauttamisprosessi
Joten miten navigot tässä sosiaalisessa miinakenttässä? Onko mahdollista pelastaa nämä ystävyyssuhteet, ja jos ei, mistä tiedät, että on aika päästää irti huonosta ystävästä?
paras tapa saada laasti valkoiseksi
Katsotaanpa yksinkertaista 7-vaiheista prosessia, jonka avulla voit analysoida näitä suhteita, kun ne alkavat tuntea olevani painoa jaloillasi.
Oletko valmis päästää irti ystävistä, jotka vetävät sinut alas?
Vaihe 1: Tunnista kitka
Ensimmäinen ilmeinen askel on tunnustaminen, kun suhteesta on tullut myrkyllistä. Suosittelemme käymään läpi yllä esitetyt punaiset liput ennen jatkamista, koska sen määrittäminen, onko sinulla myrkyllinen suhde vai terveellinen suhde, ei aina ole leikattu ja kuiva. Se voi osoittautua paljon haastavammaksi.
Ensinnäkin jokaisella ystävyydellä on ylä- ja alamäkiä, ja joskus meillä on taipumus sivuuttaa alamäkien lisääntyminen, vain siirtämällä sen kuin tavallisesti. Yksi asia on taisteluhetkesi, mutta kun bickeringista ja valtapeleistä tulee normi, se on enemmän kuin vain mielialaa tai tarvitsee muutaman päivän välein tunteiden tai katkeruuden takia.
Toinen syy siihen voi olla vaikeaa, koska tapa, jolla ystäväsi heikentävät sinua, ei aina ole ilmeinen. Ihmiset ovat emotionaalisia olentoja, jotka kommunikoivat hienovaraisesti, etenkin ottaen huomioon, että emme aina ymmärrä omia motiivejamme.
Lukuun ottamatta ilmeistä sabotaasia tai ystäviä, jotka vievät sinut alas oman itsensä tuhoavan tai huonon käytöksen takia, muista kiinnittää huomiota, kun ystävä jättää sinut tuntemaan negatiivista useammin kuin he jättävät sinut positiiviseksi, vaikka se näyttää tahattomalta. Mieti, miksi ja miten he saavat sinut tuntemaan tapaa, jolla he tekevät.
Onko siitä tulossa sykli? Kuinka monta myrkyllistä ystävää punainen lippu olet löytänyt?
Vaihe 2: Yritä ymmärtää niitä
Määritettyään, että ystäväsi pidättää sinua tai sinulla on ystäviä, jotka laittavat sinut hienovaraisesti, ensimmäinen kiusaus on usein viha. Loppujen lopuksi heidän on tarkoitus olla ystäväsi - kuinka he voisivat pettää sinut haluamalla sinulle muuta kuin parasta?
Mutta hidasta sekunnin ajan. Vastusta kiusausta saada emotionaalinen tai kosto vastineeksi. Sinulla on paljon suuremmat mahdollisuudet säilyttää ystävyys ja ehkä jopa tulla uusiin omiin ymmärryksiin, jos etsit empatiaa.
Yritä ymmärtää, mikä tarkalleen aiheuttaa ystäväsi käyttäytymisen. Ovatko he todella vihaisia sinulle vai tuntevatko he vain epävarmoja? Yrittävätkö he tarkoituksella pitää sinut alhaalla tai toimia luonnollisen taipumuksen pitämään tuntemansa ystävän ja rakastavan? Etsi ensin totuutta.
On myös tärkeää tutkia mahdollisuutta, että olet toiminut eri tavalla elämäsi muutosten takia - ja ehkä se on se, mikä vikaantuu ystäväsi.
Esimerkiksi, luin äskettäisestä tutkimuksesta, jossa havaittiin ihmisiä, jotka ansaitsevat enemmän rahaa aggressiivisemmin ja että henkilö, joka voitti heidän edukseen kiinnitetyn peruslautapelin, toimii aggressiivisemmin ja räjähtää pöydällä.
Tämä oli minulle iso AHA -hetki, koska omassa elämässäni on aikoja, kun olen saanut itseni ajamaan enemmän ääliötä mukavammassa ajoneuvossa.
Ajattele tätä ottaen huomioon, kuinka olet käyttäytynyt viime aikoina. Onko mitään mahdollisuutta, että uudella positiivisella muutoksella elämässäsi on myös enemmän kielteisiä sivuvaikutuksia käyttäytymisellesi, jotka hieroivat ihmisiä väärään suuntaan? Ehkä sinun täytyy keventää sitä vähän.
Vaihe 3: Harkitse etuja
Ota aikaa harkitaksesi positiivisia asioita, joita ystäväsi tuo elämääsi. On vain reilua miettiä, kuinka paljon he tarkoittavat sinulle ja kaikesta heidän tarjoamastaan nautinnosta ja tuestaan viimeaikaisten vaikeuksien lisäksi. Tämän hylkääminen voi saada sinut aliarvioimaan heidät vihan tilassa, etkä halua tehdä tällaista valtavaa päätöstä kiireessä.
Valitettava totuus on, että saatat ymmärtää tässä vaiheessa, että kaikki heidän elämäsi antamat arvot ovat kauan sitten kadonneet; Joskus niin elämä menee. Aivan kuten vaihdat parempaan suuntaan, joskus ihmiset muuttuvat huonompaan suuntaan.
Riippumatta syystä, jos henkilö ei tuo mitään arvoa elämääsi kuin negatiivisuutta, voi olla aika päästää heidät menemään. Kun haluat käsitellä ystäviä, jotka vetävät sinut alas, älä keskity vain positiiviseen - siirry vaiheeseen 4.
Vaihe 4: Ymmärrä negatiivit
Saatuaan läpi positiiviset hyödyt, joita tämä henkilö tuo elämääsi, on aika suhtautua vakavasti negatiivisiin.
sherwin williams chantilly pitsi
Kuinka haitallista on ystäväsi käyttäytyminen ja asenne omaan elämääsi ja ajaa itsensä toteuttamista? Vaikuttaako se edistymiseesi vai onko se todennäköisesti väliaikainen kasvava kipu, jota he tottuvat aivan kuten he ovat aina tottuneet muutoksiin, joita elämä tuo?
Tämä vaihe on aika suhtautua vakavasti siihen, kuinka vakava ongelma tämä todella on.
Älä kuitenkaan aliarvioi oman itsetuntoasi tai muiden kykyä leikata ajomatkan päässä sinusta yksinkertaisella kommentilla.
Samoin, jos yrität lopettaa tuhoavan huonon käytöksen tai tavan, kuten juomisen tai huumeiden tekemisen, sinun tulisi tietää, että vanhat ystävät, jotka silti tekevät nuo asiat ja eivät näytä astuvan pois heidän demonistaan, ovat sinulle erityisen suuri riski.
Vaihe 5: Etsi tasapaino
Pitävätkö ystäväsi tasapainossa vai vetävätkö sinut alas?
Ennen kuin leikkaat ihmiset kokonaan elämästäsi ja polttavat sillat, miettiä, kuinka saavuttaa ensin tasapainoisempi lähestymistapa.
Meillä on elämässämme kaikentyyppisiä ihmisiä, joita emme ehkä tule toimeen 100% ajasta. Pomot ja työtoverit. Veljekset ja sisaret . Laki. Jopa omat vanhempamme. Silti löydämme yleensä tapoja elää edelleen, työskennellä ja jopa rakastaa näitä ihmisiä.
Kun otetaan huomioon, onko tarpeen heittää ystävyys kokonaan ovesta vai voitko määritellä sen jotenkin?
puhdas valkoinen vs. extra valkoinen
Ehkä et vain ole sellaisia ystäviä, jotka viettävät enää paljon aikaa yhdessä. Se ei tarkoita, että et voi silti pitää yhteyttä - sinulla on aina oltava täydellinen hallinta siitä, kuinka joku on elämässäsi, eikä joku ole mitään vikaa pitää joku etäällä pitäen samalla yhteyttä. Niin kauan kuin et vain tee sitä pelaamaan pelejä ...
Joskus tauko voi myös riittää tarvittavien muutosten herättämiseen. Jonkin ajan kuluttua toisistaan, he saattavat todennäköisemmin hyväksyä uuden sinut, vain onnellinen siitä, että sinulla on edelleen heidän elämässään. Itse asiassa häämatkakaudella, jolloin vanhat ystävyyssuhteet näyttävät aina käyvän läpi yhdistymisen jälkeen, he saattavat hyvinkin ymmärtää, että vaikka olet muuttunut, uusi olet vain onnellisempi versio vanhasta sinusta.
Tämän lisäksi voit joskus aloittaa muutokset yksinkertaisesti muuttamalla sitä, kuinka toimit henkilöä kohti (varsinkin jos päätät, että olet ollut osa ongelmaa), avaamalla vuoropuhelu tai jopa suoraan heidän käyttäytymisensä kohdalla. Nämä kaikki ovat arvokkaita vaihtoehtoja - se riippuu vain tilanteesta.
Vaihe 6: Suorita toimenpiteet
Kun päätät, kuinka aiot käsitellä myrkyllistä ystävyyttä, seuraava osa on vaikein. Sinun on todella seurattava sitä.
Muista kuitenkin tämä tärkeä tosiasia: Usein ystävien manipuloivin, todennäköisimmin kestävät meille muuttuvat, ovat myös karismaattisimpia. Tämä tarkoittaa, että kun he saavat tuiskun siitä, mitä tapahtuu, he saattavat muuttaa heidän käyttäytymistään heti vastauksena, mikä voi olla viettelevä juoni.
Ystävyyssuhteet voivat joskus muistuttaa emotionaalisesti väärinkäyttäviä suhteita, joissa heti kun uhri yrittää vetää pois, väärinkäyttäjä muuttaa tekoaan vain liukastua takaisin takaisin vanhaan rutiiniin, kun etäisyys on suljettu uudelleen. Joskus he tekevät tämän tarkoituksella, ja joskus heillä ei ole hallintaa emotionaalisesta käytöksestään.
Pitäen mielessä, mitä mainitsin manipulaattoreista, on viime kädessä sinun päättää, onko heidän sydämensä muutos todellinen vai ei.
Jos olet päättänyt vain siirtää ystävyyttäsi tai jopa keskustella ystävän kanssa nähdäksesi, voisitko tehdä muutoksia tällä tavalla, tämä vaatii myös jonkin verran uudelleenarviointia nähdäksesi, toimiiko se.
Olet todennäköisesti heti tietoinen, jos se ei ole, mutta pidä vain silmällä tilannetta, huomaat, että jos asiat eivät parane, saatat joutua vetämään pistoke kokonaan.
Vaihe 7: Päästäen irti ystävistä, jotka vetävät sinut alas
Mainitsin muutaman kerran tässä artikkelissa keskustelusta. Mutta en halua antaa väärää vaikutelmaa. Kohtaus ja kritiikki ovat usein pahimpia tapoja, joilla voit käsitellä kävelyä ystävyydestä.
Vaikka päätät elämäsi paremmaksi ilman erityisen myrkyllistä suhdetta, edellyttääkö tämä päätös todella jonkin tyyppistä hankala ja vastakkainasettelu? Suurimmassa osassa tapauksia sanoisin ei. Tämä ei ole täällä romanttinen suhde, ja sinulla ei ole velvollisuuksia toisiinsa - ystävyyssuhteet päättyvät koko ajan vain ajamalla pois.
Kävely pois ystävyydestä, kun se tehdään oikein, tulisi tuskin huomata. Jos olet muuttunut tarpeeksi harkitsemaan ystävyyden hajoamista vakavasti, on todennäköistä, että ystävyytesi pitävät vain vanhat tavat ja perehtykset.
Jos annat niiden mennä, löydät usein ystävyyden liukenevan luonnollisesti. Ei ole mitään syytä, ettet voi pitää asioita siviilinä. Kuka tietää, ehkä jonain päivänä tiellä, yhdistät kaksi erilaista - mutta hyvin tuttua - ihmistä.
Tietysti on tapauksia, joissa päätöksesi kohtaa erityisen epätoivoisen vastarintaa, ja joudut ehkä olemaan hieman vähemmän taktisia, jos tämä ystävä todella on joku, joka on mentävä, mutta hyvin, niin elämä menee joskus.
Ystävyyssuhteiden kehitys
Mikään näistä ei ole helppoa, enkä halua teeskennellä, että minulla on kaikki vastaukset ihmissuhteiden kaoottiseen maisemaan. Täydellisessä maailmassa kaikki ystäväsi näkivät elämässäsi tapahtuvat suuret asiat ja hyppäävät suoraan alukselle, paitsi että onnellinen näki sinun tekevän niin hyvin, vaan innokkaasti seuraamaan samaa polkua.
Valitettavasti se ei yleensä toimi. Monet ihmiset käyvät läpi elämän ilman voimaa elää ihanteidensa kanssa. Ja se tarkoittaa, että kehittyminen ja polku itsensä parantamiseen on usein yksinäinen, jopa yksinäinen prosessi.
Jotkut ihmiset eivät voi edes muodostaa näitä ystävyyssuhteita ollenkaan, eikä heillä ole koskaan todellista ystävää luottaa. Esimerkiksi sellaisilla, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, on vaikeuksia saada uusia ystäviä. Ja jotkut jopa ajattelevat, että heidän ystävät, jotka heillä on, eivät ole tarpeeksi korkealaatuisia.
Älä unohda lukea 275 Ystävyyslainauksia nähdä kuinka hyvien ystävien oletetaan olevan.
esittelyhyllyideoita
Sosiaalisella ahdistuksella on valta vaikuttaa ystävyyssuhteisiin. Tämä näkyy selvästi tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä epänormaali psykologia. Siinä todetaan, että ihmisillä, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, kokevat usein vääristyneen käsityksen ystävyydestä.
Sosiaalinen ahdistus Vaikuttaa kykyäsi saada ystäviä ja käydä keskustelua ja voi myös aiheuttaa vinoutuneen käsityksen. Katsotko suhteitasi negatiivisessa valossa, koska se on perusteltua? Vai näetkö erilaisia ihmisiä eri tavoin, koska havaitset tilanteen väärässä valossa?
Joskus se auttaa ottamaan askeleen taaksepäin, pohtimaan mielenterveyttäsi ja katsomaan, tuovatko nykyiset ystäväsi onnea vai surua. Koetko paljon loukkaantuneita tunteita? Vai tarjoavatko ympärilläsi olevat ihmiset sinulle tarvitsemasi emotionaalisen tuen, ja voitko vastavuoroisesti auttaa?
Älä anna ihmisten tuoda sinua alas
Älä kuitenkaan anna kaiken tämän saada sinut liikaa. Muista, että joka kerta kun yksi ovi sulkeutuu, toinen avautuu. Kun sinusta tulee vain vähän erilainen, tapaat uusia ihmisiä, jotka tuovat elämääsi jännittäviä uusia mahdollisuuksia.
Ei vain, mutta saat nopeasti selville kuka todelliset ystäväsi ovat - ne, jotka ovat siellä loppuun saakka. Se on tuskallinen prosessi, mutta joskus vaivan arvoinen.
Joku negatiivisen ympärillä voi olla erittäin tyhjennys. Älä anna ihmisten tuoda sinua alas. Vältä niitä, jotka haluavat vain valittaa maailmasta tai sinusta. Se on heidän ongelmansa eikä sinun.
Älä ole tekemisissä tällaisten ihmisten kanssa. Se voi tehdä asioista pahempaa. He eivät todennäköisesti löydä yhtäkkiä onnea, koska sanot tai huomautat. Pikemminkin he kaksinkertaistuvat alkuperäiseen pisteeseensä.
Ja älä pidä hiljaisuuttasi epäkohteliaisuutena. Voit tehdä ei-sitoumia ääniä tai huomautuksia, jotka osoittavat toisen kuuntelemasi henkilön, mutta eivät ole kiinnostavia.
Ja älä ihmettele, jos jonain päivänä suhde, jonka annat kerran mennä, tulee takaisin täyden ympyrän ympärille, koska vanha ystäväsi kasvaa hiukan yksin.
