Saatamme kyseenalaistaa edistymisen ja tuntea olevansa hämmentynyt, kun tulemme kasvotusten levottomalla mielellämme. Monet meistä saattavat jopa alkaa kysyä, teemmekö sen oikein.
Tästä syystä on tärkeää, että meillä on opettaja opastamaan meitä.
Meditaatio on hienovarainen käytäntö, ja tehokas opettaja työskentelee valmentajana millä tahansa alalla, auttaen sinua löytämään tietäsi ja korjaamaan virheesi. Valitettavasti kokeneen opettajan löytäminen alueeltasi ei ole aina helppoa.
Siksi monet ihmiset kääntyvät inspiraation meditaatiosta koskeviin kirjoihin. Kymmeniä suurta meditaatiokirjaa on kirjoitettu vuosien varrella buddhalaisista näkökulmista, kuten Thich Nhat Hans ' Mindfulnessin ihme lääkärille Jon Kabat-Zinn, Minne menet sinne, olet .
Jotkut tekstit saattavat olla enemmän ohjeita ja keskittyä tarkalleen siihen, mitä sinun pitäisi tehdä meditaatiokäytäntöissäsi; Kuinka istua, kuinka hengittää, mikä mantra laulaa ja monia muita hyödyllisiä vihjeitä.
Toisaalta jotkut meditaatiotekstit käyttävät runollisempaa lähestymistapaa.
Kun joku on sekä hyvä opettaja että pätevä kirjailija, heidän sanansa voivat muuttaa mielemme ja laittaa meidät rauhan tilaan. Tämä on uskomattoman tärkeää, kun olemme käymässä läpi kovia ajanjaksoja elämässämme ja kun meditaatiokäytäntömme ei vain näytä auttavan meitä rauhoittamaan mielemme.
Täällä Hyourhouse.design, tiedämme mielenterveys ja meditaatio. Siksi olemme koonneet tasapainoisen ryhmän meditaatiolainauksia auttaaksemme ohjaamaan ja rohkaisemaan meditaatiokäytäntöäsi missä tahansa matkallasi.
Tässä on 25 meditaatiotarjousta, jotka antavat sinulle rauhan.
Tunteet tulevat ja menevät kuin pilvet tuulisella taivaalla. Tietoinen hengitys on ankkurini.
tee itse makuuhuoneen yöpöydätThich nhat Hahn
Meditaatio on valaistusprosessi, luottaa perushyväisyyteen siitä, mitä meillä on ja keitä olemme, ja ymmärtää, että kaikki olemassa olevat viisaudet ovat olemassa, mitä meillä jo on. Voimme johtaa elämäämme, jotta voimme hereillä enemmän sitä, keitä olemme ja mitä teemme sen sijaan, että yritämme parantaa tai muuttaa tai päästä eroon siitä, kuka olemme tai mitä teemme. Tärkeintä on herätä, tulla valppaammaksi, uteliaammaksi ja uteliaammaksi itsestämme.
Pema chodron
Mielen on vielä poikkeuksellisen hiljainen, jotta voidaan ymmärtää mittaamattomia.
Jiddu Krishnamurti
Tavoitteenasi ei ole taistella mielen kanssa, vaan todistaa mieltä.
Swami Taxanda
Meditaatio tarjoaa tavan oppia päästämään irti. Istuessamme itse, jota olemme yrittäneet rakentaa ja tehdä mukavaksi, siistiksi paketille, purkautuu edelleen. - John Welwood
Meditaatio ei vie sinua toiseen maailmaan, mutta se paljastaa maailman syvimmät ja mahtavimmat ulottuvuudet, joissa jo elät. Näiden ulottuvuuksien pohtiminen rauhallisesti ja myötätunnon ja ystävällisyyden palvelukseen on oikea tapa saada nopeaa hyötyä meditaatiosta ja elämässä.
Zen Master Hsing Yun
Anna lapselle maku meditaatiosta luomalla ilmasto ja rakkauden, hyväksymisen ja hiljaisuuden ilmapiiri.
Swami Dhyan Giten
Meditaatio on kuin kuntosali, jolla kehittyy voimakkaita henkisiä lihaksia, jotka ovat rauhallisia ja oivalluksia.
Ajahn Brahm
Kosketa sisätilaa, joka on tyhjyyttä, yhtä hiljainen ja tyhjä kuin taivas; Se on sisempi taivas. Kun olet asettunut sisätaivaaseen, olet tullut kotiin, ja toimintasi syntyy suuri kypsyys käyttäytymisessäsi. Sitten mitä tahansa teetkin armo siinä. Sitten mitä teetkin, on itsessään runo. Elät runoutta; Kävelystäsi tulee tanssia, hiljaisuudestasi tulee musiikkia.
Osho
Luonto ei kiirehdi, mutta kaikki on saavutettu. - Lao Tzu
Jokaisella hengityksellä vanha hetki on kadonnut; Uusi hetki saapuu. Hengitämme ja pääsimme irti vanhasta hetkestä. Se on kadonnut meille. Näin toimimme päästämme irti henkilöstä, jonka olimme aiemmin. Hengitämme ja hengitämme tällä hetkellä, josta on tulossa. Näin toimiessa olemme tyytyväisiä siihen, että olemme tulossa. Toistamme prosessin. Tämä on meditaatio. Tämä on uusimista. Tämä on elämää.
Pitkä aurinkovesialue
Meditaatio on tilava.
Sogyal rinpoche
Meidän on koettava totuus suoraan, käytännöllisellä ja oikealla tavalla. Tämä on mahdollista vain hiljaisuudessa ja hiljaisuus mielen; ja tämä saavutetaan meditaation avulla.
Samael Aun Weor
Tyhjennä mielesi, ole muodoton, muodoton - kuten vesi. Nyt laitat vettä kuppiin, siitä tulee kuppi, laitat vettä pulloon, siitä tulee pullo, laitat sen teekannuon, siitä tulee teekannu. Nyt vesi voi virtaa tai se voi kaatua. Ole vesi, ystäväni.
Bruce Lee
Meditaatio ei ole etäisyyttä tai karkaa. Itse asiassa se on täysin rehellinen itsellemme. - Kathleen McDonald
Samoin kuin sade murtuu taloon, jolla on huono katto, halu murtuu mieleen, joka ei ole harjoittanut meditaatiota.
Tuntematon
Meditaatio ja pitoisuus ovat tie rauhallisuuden elämään.
Baba ram se
Jos mieli nukahtaa, herättää se. Sitten jos se alkaa vaeltaa, tee siitä hiljaa. Jos saavutat valtion, jossa ei ole unta eikä mielenliikettä, pysy edelleen siinä, luonnollinen (todellinen) valtio.
Ramana Maharshi
Häiriöttömää mielen rauhallisuutta saavutetaan viljelemällä ystävällisyyttä kohti onnellista, myötätuntoa onnettoman, ilahduttavan hyveellisestä ja välinpitämättömyydestä jumalattomia kohtaan.
Patanjali, Patanjalin jooga -sutrat
Meditaatio on elintärkeä tapa puhdistaa ja hiljentää mieltä, mikä uudistaa kehoa. - Deepak Chopra
Mitä säännöllisemmin ja mitä syvemmin meditoit, sitä nopeammin löydät itsesi aina rauhan keskustasta.
J. Donald Walters
Mindfulness -käytäntö tarkoittaa, että sitoudumme täysin joka hetki ollakseen läsnä; Kutsumme itsemme liittymään tähän hetkeen täydessä tietoisuudessa tarkoituksenaan ilmentää niin hyvin kuin voimme olla rauhallisuuden, tietoisuuden ja tasa -arvoisuuden suunta täällä ja juuri nyt.
Jon Cabat-Tin
Älä vihaa ajatusten syntymistä tai lopeta esiintyviä ajatuksia. Yksinkertaisesti ymmärrä, että alkuperäinen mielemme on alusta alkaen ajatella, joten et koskaan osallistu ajatuksiin. Valaise alkuperäistä mieltä, eikä mitään muuta ymmärrystä ole tarpeen.
Zen -mestari Bankei Yotaku
Olen asunut useiden Zen -mestareiden kanssa - kaikki kissat.
Eckhart Great
Meditaatio on tapa ravitsemaan ja kukkimaan jumalallisuutta sisälläsi. - Amit Ray
